你好,在月经来潮时因为盆腔充血,所以会出现下腹部疼痛,坠涨不适,腰酸等等,所以这些情况有可以在受凉,劳累后加重,所以在月经来潮时需要注意保暖,不要食用很凉的食物和饮品,在经期不宜饮酒,不宜喝咖啡,不能剧烈运动!如果在有很明显的不适时你可以使用热水袋进行热敷,或者服用红糖类比较暖性食物。
注意保暖,在经期不宜进行剧烈运动以及高难度的体育活动,注意规律作息时间!这并不是很严重的问题需要自身调理就会有明显的改善!