病情分析:您好,根据您的情况,瘦身一个月6到8斤比较健康,不要瘦身太快,这样不影响健康指导意见:建议饮食上要三餐规律,每顿饭八分饱即可,不要吃油腻,甜食及高热量的食物,多吃蔬菜,粮食跟肉类不要同时食用。
配合适当运动,更有利于健康