饭后打嗝一般是由消化不良使胃肠道积气,积液引起的,打嗝可以帮助身体排出多余的气体,对身体是有益的。可以用以下方式缓解打嗝:分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。
深吸一口气憋住,尽量憋的久一点,然后呼出,反复几次,喝一大口热水,然后小口小口咽下等。平时饮食多吃一些好消化的食物,少吃或不吃辛辣,生冷刺激性的食物。