你好过度的劳累会身心疲惫,首先还是要适当的劳动,注意自己的身体健康养成良好的生活习惯,睡眠习惯指导意见如果晚上睡不好的话建议每天喝点奶制品,有助于睡眠,平时饮食要均衡营养,肉制品蔬菜水果都应该吃。
祝您健康