吸烟和睡眠是导致您皮肤黑的罪魁祸首。指导意见建议您不要吸烟,香烟对于女性的危害很大,睡眠也是导致您肤色黑的主要原因,晚上11点之前应该睡觉。
长时间的坐着,还会导致腹部的赘肉增加,您这个年龄,生活应该是充满阳光,而不是在麻将座帮度过,希望能够帮助您!