你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,应该就医进行合理的检查。指导意见根据实际的结果采取合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,保持健康的身心。