问题分析:由于强度训练以后往往会引起胳膊部位的肌肉处于紧张状态,肌肉劳损引起的感觉很累,处于什么位置都感到很累,这种情况是需要休息才能缓解。
意见建议:平时不要过度劳累,不要剧烈运动,可以对胳膊部位进行按摩,缓解肌肉强直,痉挛,只要多休息以后会逐渐缓解的。