你好!你描述的情况考虑过频手淫导致肾虚的可能,建议及时到正规医院中医科就诊,由专科医生辩证后进行中医药调理,平时放松心情,避免过度紧张焦虑,戒除手淫习惯,转移注意力,多把精力放在工作上,积极参加户外锻炼,增强体质。