我的腿关节痛，有时候还会听到骨头响

踝关节滑膜炎的治疗方法，滑膜炎是因关节损伤，滑膜受到刺激，导致关节滑液分泌失调而形成积液的一种关节病变。踝关节滑膜炎的治疗方法，轻度滑膜炎一般不必卧床休息,可短距离行走,若积液量多,应适当休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼。对于症状严重,久治不愈者可行手术切除滑膜。

你好，扁平足可以手术治疗，治疗后功能会明显改善。手术治疗以解除引起功能障碍的疼痛为目的，但术后患足将丧失足内翻和外翻运动功能。根据扁平足病因的不同可采用不同的手术方式，包括Durham扁平足成形术、内侧楔骨跖屈截骨、三关节融合术、跟骨后部移位截骨术、跟骨前部延长一一撑开模形截骨术、Kidner手术（副舟骨切除胫后肌腱转移）、中关节面跗骨联合切除术、距下关节融合术、距下关节制动术等。观察随访绝大多数扁平足患者无明显不适，加之儿童足弓只有到710岁才完全发育成熟，因此无症状的扁平足无需治疗，无需使用矫形鞋或矫形鞋垫。矫形鞋或矫形鞋垫对于有疼痛的柔韧性扁平足，可以使用矫形鞋或矫形鞋垫。但目前没有证据表明矫形鞋和鞋垫能够有效地改变足弓结构，使用矫形鞋或鞋垫的目的主要是改善患者的舒适程度。指导意见石膏固定用于治疗僵硬性扁平足，主要目的是制动，减少疼痛，而非矫形。下肢管型石膏固定46周，可反复多次使用。希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！

骨折后功能锻炼应注意哪些事项（1）鼓励病人积极活动要循序渐进.活动范围由小到大次数由少到多.（2）严格控制不利于骨折端稳定的活动如前臂骨折不应做前臂旋转活动等.（3）功能锻炼以恢复肢体的生理机能为主如上肢各种活动以增强手的功能为主.（4）锻炼时不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩.锻炼不应让病人感到疲倦与不应使骨折部位发生疼痛.（5）把功能锻炼的原则方法注意事项重要性等向病人讲清楚使之能有信心地主动地积极地进行功能锻炼.石膏固定术病人的护理（1）促进石膏的干燥：石膏固定完成以后需2日左右才能完全干固.石膏完全干固前容易发生断裂或受压引起凹陷变形.为了促使石膏迅速干固夏天或暴露在空气中不加覆盖冬天可使用电灯烘烤.（2）保持石膏完整：不要按压石膏或将用石膏固定的患肢放置在硬物上防止产生凹陷压迫皮肤.抬高患肢时应托住主要关节以防关节活动引起石膏断裂.（3）抬高患肢：石膏固定后应让患肢高于心脏水平这样有利于静脉及淋巴液回流减轻肢体的肿胀.（4）观察肢端循环及神经功能：若病人主诉固定肢端疼痛或跳痛麻木检查时发现肢端出现紫绀温度降低肿胀可能预示着血液循环障碍.应及时检查必要时做减压处理或拆除石膏.石膏内有局限性疼痛时也应及时开窗观察.并应经常检查石膏边缘及骨突处防止压伤.（5）石膏干后应防止石膏折断石膏完全干固后应按其凹凸的形状垫好软枕头.（6）保持石膏清洁防止被水尿及粪便浸渍和污染.（7）注意功能锻炼没有被石膏固定的关节在加强活动.即使是包裹在石膏里的肢体也要遵照医嘱练习肌肉的收缩运动。一般膳食原则对于单纯的骨折患者初期除伴有轻微的全身症状外其余时间仅有局部的肿胀疼痛活动不利等表现所以普通的骨折病人和一般降人的日常饮食相仿选用多品种富有营养的饮食就可以了.考虑到患者的心理与胃肠功能可能受到抑制这就要求食物应易于消化和吸收要少含渣滓便于咀嚼和消化.烹调时须切碎煮软不宜油煎油炸.慎用辛辣刺激品（辣椒生葱芥末胡椒等.对于老年人或受伤前就有疾病的骨折患者饮食的摄取要注意骨折对原有疾病的影响.多处骨折伴有内脏损伤较严重者因人体应激性反应较大消化功能受到明显抑制饮食就应以清淡为主.可以用流质或半流质饮食特别不宜食用肥腻饮食如骨头汤等.分期膳食要求为了更快更好地促进骨折愈合骨折病人还应根据骨折愈合的早中晚三个阶段根据病情的发展配以不同的食物以促进血肿吸收骨痂生成.早期(1～2周)此时受伤部位肿胀疼痛明显经络阻滞不通气血运行不畅此一时期的治疗以活血化淤行气消肿为主.饮食上以清淡为主宜多食蔬菜蛋类豆制品水果鱼汤瘦肉等.忌食酸辣燥热油腻尤其不应过早地进食肥腻滋补的食品如骨头汤肥鸡牛羊肉等否则可能导致淤血积滞难以消散使骨痂生长迟缓影响日后关节功能的恢复.推荐食疗方--桃仁粥：取桃仁15克红糖适量将桃仁捣烂水浸后研汁去渣加入红糖粳米加水400毫升一起熟烂成粥即可.每天吃2次连续吃7～10天具有活血化淤消肿止痛的作用.中期(2～4周)此时骨折处的淤肿有所减轻但淤伤尚未化尽骨痂开始形成.治疗应以和营止痛祛淤生新接骨续筋为主.饮食上宜由清淡转为适当的高营养补充可在初期的食谱上增加骨头汤田七煲鸡等以补充更多的维生素AD钙及蛋白质.推荐食疗方--当归排骨汤：取当归10克骨碎补15克续断10克新鲜猪排骨或牛排骨250克加水炖煮1小时以上连汤带肉一起服用每天1次连吃1～2周.有助于祛淤续断.后期(4周以上)此时骨折部淤肿已基本吸收骨痂开始生长治疗上讲究一个补字--通过补益肝肾气血促进更牢固的骨痂生成.饮食上可以补虚为主食谱可再配以老母鸡汤猪骨汤羊骨汤鹿筋汤炖水鱼等.推荐食疗方--当归生姜羊肉汤：取当归20克生姜12克羊肉300克加水1500毫升一起放入锅中煮烂至熟即可.食肉喝汤每天1次.本方具有养血活血温经散寒止痛的作用特别适于骨折后期及年老体虚患者。

您好，很高兴为您服务。颈椎病您的姿势也是很重要的。生理弯曲的改变，就是您的姿势有时候不是很好，所以导致韧带钙化。您好，很高兴为您服务。建议您平时少低头，枕头不要太高，可以做做治疗，理疗，针灸，艾灸等。多休息，多锻炼颈椎，做米字操。很高兴为您服务，祝您早日康复！

自诉中年人不慎外伤导致第一腰椎压缩性骨折，而如果是无下肢症状单纯腰痛，考虑单纯骨折。像你诉说的情况，单纯骨折，无并发症，可以保守治疗，而保守治疗需要卧床休息6-8周，卧床期间，疼痛一般在一周后逐步缓解，后期就可以逐步加大运动负荷，锻炼四肢及腰背部肌肉，当然也需要结合外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期定期复查x光，根据骨折恢复情况决定后期逐步坐位，站立，慢行到独立行走，循序渐进加大运动负荷才能好转。

你好，这种情况一般常见的疾病是可有劳损的情况引起的。指导意见这种情况往往需要适当的活动的。不要劳累着凉。不要长时间一个姿势、适当的做功能活动。一般可以适当的理疗、外用药物、按摩、针灸等治疗的。

骨质增生也称为“骨刺”是人体衰老的自然现象：人体随年龄的增加椎体间的椎间盘就退化变薄椎体周围原有的肌肉、韧带、关节囊的生理平衡遭到破坏机体为了适应这些变化重新建立新的平衡就在椎体的边缘生长出了新的骨骼以增加骨关节的稳定性这种现象就是骨质增生它可以增加骨关节的接触面积减少单位面积受到的压力从某种意义来讲骨质增生是机体的保护性反应是人体的一种代偿性反应属正常的生理退变现象临床研究表明人从20岁开始骨骼就有退行性改变随着年龄增长退化越来越严重骨骼退变造成局部结构不稳定、运动幅度增大、周围韧带及筋膜对骨膜的牵拉力量增大导致骨膜下出血血肿骨化后即形成骨刺局部病变、损伤、体重增加等因素均能促进骨刺的形成重体力劳动者、运动员的骨刺形成比普通人更早一些肌肉力量薄弱者由于无法有效稳定关节也容易形成骨刺研究表明40岁以上几乎90%的人的负重关节都或多或少有骨刺形成

病例分析：左侧臀部里面的骨头疼痛，走路，睡觉翻身，咳嗽都会带着痛。建议：你说是这个地方痛有这么几种可能1.左侧髋关节炎或者滑膜炎。2.腰间盘突出或者彭出造成的坐骨神经痛。以上是对“左侧臀部里面的可能是骨头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的叙述，你的这种情况如果去看本人的话一般，彻底治愈，很难的只能控制。请你放松心情或者休息，抬高患肢制动，口服消炎药物，可以使用，紫外线治疗中药熏洗的办法。

这种情况应该是压缩性骨折，一般由于外伤或退行性病变导致