排卵发生在下次月经来潮前的14天。如果您的月经周期规律在每月的13号,那么排卵期在上个月的30号左右,您可以使用排卵试纸或者去超声下监测排卵来帮助受孕。
对于备孕期间的女性要保持稳定的情绪,避免过于紧张,适当加强体育锻炼,养成健康合理的生活习惯。