需要保持快乐、乐观、健康的心态,工作休闲结合,积极面对生活,有助于内分泌平衡,减少乳腺增生的发生,在饮食中,不喝咖啡,不吃巧克力、可可和咸味食品,不吃太多滋补剂,多吃蔬菜和水果,少吃动物脂肪,不要随便吃含激素的药物。
都可以减轻疼痛。