多运动消耗体内热量,多吃清淡食物,睡眠要充足,能够有效地降低雄性激素。也可以注射雌激素!在正常的生理发育期,不建议故意降低体内的雄性激素。
合理安排饮食,经常做有氧运动,提高自己的免疫力,对身体是有好处的。