病情分析: 你好,根据你描述的情况,人最好的睡眠时间约为7到8个小时时间,就已经有充足的睡眠了,你的睡眠时间也差不多的。
意见建议:建议你晚上睡觉可以太晚太早睡,9点多10点的样子睡觉,保证充足的睡眠。