体重增加有两种原因:1摄入的营养大于消耗,也就是长胖了2脂肪转化为肌肉,密度增加,体重增加,一般健康人都是这两种原因可以控制饮食,减少食物的摄入,进行体育锻炼,还有你根本就不算胖,理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方(单位m以上是对“以前瘦,现在个子长了胖了好多,求办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!