问题分析:您好,头发的长短与睡眠的关系不大,引起这种情况的原因很多,有睡前过度的兴奋,焦虑,紧张,还有不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,还有环境的改变等等。
意见建议:总之您的情况不算失眠,只是一种不良的睡眠习惯,晚上睡的不好,第二天睡不醒。这种情况通过自身调节,是可以慢慢改过来的。
晚上睡前关好门窗,避免噪音影响睡眠,睡前用热水泡脚,这样有助于睡眠,睡前不要喝茶或咖啡,可以喝杯牛奶。