医生好，我每天晚上1点睡，早上7点半起，感觉很好。

病情分析： 医生好，我每天晚上1点睡，早上7点半起，感觉很好，有精神，中午再在办公室小睡一会。但是如果我晚上11点睡，早上睡到8点还是感觉很困，梦多。

另一特例，我晚上1点半才睡，第二天左前臂麻，左掌握不紧，无力。意见建议：你这样的作息是不健康的，中医讲天人合一，人的活动和阳气有关，早晨随着太阳的升起，人体的阳气开始护外，等到日落以后人体的阳气开始封藏，如果晚上休息很晚，人体的阳气不封藏，就会伤阳气，时间长了你就会有感觉没有精神，所以建议你最晚休息不要超过十一点半