问题分析:你好,早晨一般是不建议吃太油腻的食物的,可以适当的吃一些鸡肉,但是不要吃太多,否则容易增加胃肠道负担,脑供血不足,容易导致早晨乏力困倦的。
意见建议:可以吃一个鸡蛋和一杯牛奶,然后再喝一些稀饭,这样膳食比较均衡。鸡肉含有的能量是比较低的如果吃的话也不容易发胖的。