腿抽筋也叫做肌肉痉挛,发作时疼痛难忍,半夜若是发生抽筋现象常使人睡眠不安,影响睡眠。如果出现经常小脚抽经的现象,要注意提防是静脉曲张。
平时要注意多加休息,驱寒保暖,适当参加体育锻炼,饮食上多补充维生素E和钙,注意睡眠姿势。