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医生回答
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宝妈要学会调适自己的心情，生活本来就是琐碎的，柴米油盐酱醋茶，锅碗瓢盆的，不是你碰了我就是我磕了你。尤其宝妈刚生下宝宝，心理会有一个转变的过程：由兴奋、高兴、紧张到不知所措、松懈，所以难免烦躁。
宝妈可以适当的听一些舒缓的音乐，遇到问题的时候多跟家人沟通，不仅能把问题说清楚，还是一种最合理的&发泄&，说出来了，心里就舒坦了。
如果身体允许，可以适当的走动，总是闷在家里也会感觉压抑的。最重要的，宝妈要自我转变心态，因为事情总是有两面的，宝妈可以试着从好的一面去看，去想，就算不是为了别人，也是为了自己。
一个良好的心态和愉快的心情，能让宝妈迅速恢复元气，还能让宝宝能够更健康的成长。相信吗？宝宝能感受到妈妈的一切的哦
