喝豆浆是挺好的,多摄入一些的话对于生长发育很有帮助,每天都喝豆浆也没有什么问题,另外除了豆浆之外,也要均衡地摄入一些其他的饮食,比如说牛奶,鸡蛋,水果,蔬菜,这样的话才能做到营养均衡。
另外保持生活健康,加强体育运动,保持身心愉悦和体质强健。