做俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗

你好！如果说每天练习仰卧起坐，对于减掉肚子的肥肉是很有帮助的，这种情况可以锻炼你的腹部肥肉，所以说我建议你做这样的运动还是挺好的呀。

你好，运动当然利于减肥，每天晚上做仰卧起坐是一个好的办法，但是需要长期坚持做才有效的。首先需要坚持，然后就是从50个逐渐增加到100个，然后长期坚持做才可以。另外平时可以跑跑步等运动也利于控制体重。

您好：减肥最佳的措施就是少吃多运动并且持之以恒的。建议您在保证营养的同时尽量少吃，另外多参加体育运动，仰卧起坐也是可以的，另外转呼啦圈，跳绳都可以减掉腹部的赘肉的。祝您健康！

你好，根据你的描述，每晚做仰卧起坐有一定的减肥作用，但是要配合饮食控制，白天摄入量不要过多，晚上的主食不要吃，改吃一个苹果代替。

你好！最好的增加体重方法就是饮食而不是药品．我给你推荐最好的营养食品能够让你一月增加二十斤左右．用纽崔莱的蛋白质粉每天四次每次１０克，倍力健每天两次每次各一粒，而身材不变！效果超好！谢谢有幸的你！

从中医上来分析，多是由于脾虚不能正常运化吸收，躯体失去濡养所导致;这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果.祝你健康快乐！

病情分析：
您好，激素类药具有较严重的副作用，短期长期都不会有增肥的效果，长期服用只是会导致病理性肥胖，指导意见：
建议千万不要吃激素类药物，目前任何药物也没有增肥的效果，不要盲目用药，建议可以用一些山楂丸助消化增减饮食，营养上去了，自然就不会太瘦了，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。

　增肥药物反弹，主要问题是在于他不能彻底改变吸收，比如一些蛋白质或是增肌粉就会容易反弹，原因是在于他们主要是滋补，在你吸收不好的情况下，吃一些滋补类的增肥药物就会反弹的；从你体重70斤，身高160的基础上，饭量还算不错的情况下，多吃不胖，遗传因素只会影响胖瘦，不会决定胖瘦的，所以你的就是属于吸收差　中医有记载，偏瘦发生原因多与“脏体吸收能力”好坏有关。中医学或是营养学角度而言阴阳平衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。所以增肥应该先调理吸收，建议服用瘦人金乐健体冲剂。下面也推荐一些传统需要熬制的一些中药，希望对于你能够有所帮助　吃什么药可以增肥　中药增肥一：藏红花中药增肥二：灵芝中药减肥三：大黄　这三类的增肥药功效：他们都能够活血化瘀，增加胃肠蠕动能力，促进身体代谢速率，对于吸收不好，和胃动力不足的个体，吃这类药物是能够极好的调理吸收和胃肠问题。有助于消化吸收，同时增强免疫力功能和抗衰老作用　中药增肥四：女贞子中药增肥药五：中药减肥六：丹参　这三类的增肥药功效：山楂、滋补肾肝、通过被脾消食积从而增强食欲，具有增肥长胖的作用　5.中药中有增肥作用的极多，不过在滋补健脾开胃的同时，吸收才是重中之重，如果吸收不好，只是开胃健脾，只能是起到多吃饭的作用，对于您了解增肥中药有很好的指导作用。以上是对于“增肥药有效果吗？吃什么药可以增肥?”的一些建议，希望你早日体重达标

你好!人体消瘦如果是疾病引起的,那任何增肥方式都是徒劳的.如果人体自身无问题,通过药物治疗可以达到增肥的作用.不要增肥药品,加强营养就能增肥的了。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致的症状。这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果。祝你健康快乐！