您好!跳绳时一种非常好的运动,不但能锻炼您的身体,特别是可以达到减肥的效果,节食对于减肥有一定的帮助,但是不可过分的节食,也不提倡用这种方法,最好还是每天加大运动量。
黄瓜和番茄都是富含维生素的食物,对于女性美容,瘦身都有一定的帮助,不过最好不要睡前吃,可以在离睡觉两小时以前吃一些,科学的运用这些方法,尽量少吃油腻煎炸的食物。
祝您降!