燕麦片怎么吃才减肥

1、燕麦是一种低热量的食物，而且吃过之个容易有饱胀感，所以吃燕麦片就容易减肥。

2、将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃，油要少，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打细后加入一起做饼，这样有着自然的甜味，味道好，容易减肥。

3、合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。