第一要可以考虑针灸的治疗,非常有效的,恢复效果也是最快的。关于落枕的预防,主要是要避免风寒,保证居住的环境相对的密闭,休息的环境相对的要避风、要保暖。
第二个要注意休息的时候,避免有大的情绪波动,特别是发过大的脾气,如果说生过气的时候,要气血疏散开来,然后再休息。
第三个就是睡眠的姿势,要保持一定舒适和舒展的姿势,使肌肉避免局部的痉挛和损伤。