你好 便秘现在已经成为一种很普遍的现象,不属于疾病,主要的症状就是排便次数较少,排便比较困难,严重的可能会觉得胃胀,不舒服。
你可以买一些梨,在食梨的时候和温开水,梨和开水在一起时有点禁忌的,两者在一起会有轻微腹泻现象发生,为了让自己排便正常,我习惯每天晚上吃个梨同时喝着温开水,第二天早上六点多都会排便。