病情分析: 你好,如你所述,脱发一般与睡眠、焦虑及饮食等都有关系。睡眠不足及一些不良的生活习惯会造成肝肾的精血不足,容易导致脱发、头发稀少等。
意见建议:建议生活要规律,心态要好,戒除不良习惯。食疗方法:黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。