阴虚体质者应该多食甘凉、滋润、养阴生津的食品,如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。此外,要吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,或富含纤维素及维生素的食物,不要吃辛辣、刺激食物,少吃油煎、油炸、性热、上火,以及脂肪、糖分含量高的食物。