减肥是女性最长提的一个话题,女性总是被自己的身材所困扰,一般减肥最简单有效的方法就是节食减肥和运动减肥,节食减肥主要是通过控制自己的饮食,不要吃那些油腻、脂肪含量高的食物,每顿都不要吃得太饱,然后再配合有效的运动来减少自己的脂肪。