这种颈椎曲度不良,主要是因为平时没有注意保持好姿势的准确性,才会出现一些颈椎生理曲度变直或者颈椎反弓,平时不要伏案时间过长,经常活动颈部;注意防寒保暖等;另外枕头不要太高,四五公分就可以了,枕在后脑勺和肩膀之间,这样有利于恢复颈椎的向前弧度。