妇女在更年期的时候,是要调整好自己的心理状态,还有生活状态,有很多更年期的女性都会出现精神烦躁、抑郁,还有潮热盗汗的症状,除了是由于激素水平改变导致的,和自己的精神因素都有很大的关系,要尽量的放松,不要去想太多的不好的信息,还要找家人多进行倾诉和沟通。