腰椎压缩骨折70天可以下床吗

男，18岁第一腰椎，胸11，10.9.8轻度压缩骨折，在家卧床60天，现在可以下床活动吗，两月前，从高处摔下曾经治疗情况和效果:就诊于临潼417医院，诊断为腰一，胸11，10，9。8为轻度骨折，其中腰一最严重，压缩不到三分之一，下肢活动自如，大小便正常。曾经的治疗情况和效果:住院一周，后选择保守治疗，同时吃接骨中药50天，现在已经60天，腰部无不舒服症状，无疼痛感。42天复查核磁共振，医生说恢复得还行想得到怎样的帮助:现在可以站立洗澡吗，可以带支具下床活动吗，一天可以活动多久，可以长时间坐吗，还应注意什么