皮肤瘙痒，有轻微刺痛感。

近十年了，皮肤干痒，有微微的刺痒感。每天晚上挠痒痒折腾很久才能入睡。白天露在衣服外的皮肤很容易过敏，经常莫名其妙的就一大片红斑，有事痒，又是没啥感觉。有到医院做过过敏检测，过敏源蛮多的:螨虫、大豆、全蛋、海鲜、酒精、藜科类植物、鼠尾草等，属中度过敏。总觉得自己血液中缺少某种物质，不知是不是雌激素偏低或某些微量元素不足引起的各种皮肤病。我怎么才能摆脱这恼人的瘙痒呀？