健康指导:长时间不吃饭,或饮食不规律,对胃有一定的影响,选择健康的减肥方式,如从饮食和运动上减肥,可以不节食,改善膳食结构,少吃那些肥腻,甜腻,高脂等高热量的食物,多吃富含丰富纤维素的食物,多活动和锻炼。