孕妇营养粥有很多,比如鸡汁粥,羊肉粥,砂仁藿香粥,鲤鱼粥,红豆粥等。鸡汁粥的做法:粳米150克,母鸡一只,加水,加少许盐,熬成粥就可以。
鸡汁粥具有滋补气血和安养五脏的功效,比较适合孕妇食用。要是一直呕吐的话可以吃蔬菜,水果等一些碱性的食物,这样能减轻呕吐的症状。