你好,根据你的描述,便秘容易造成痔疮的发生,肛裂等等。为了防止痔疮的发生或者是出现肛裂,建议需要尽量的防止便秘出现,可以饮食进行调节,多吃发酵母,多吃水果蔬菜黑白芝麻山药等等。
以上是对“到目前为止我已经有了十几年的便秘史了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!