你好,通过你的描述您的这种情况是由于长期的睡眠不足导致的。建议您呢平时那一定要注意休息,上夜班是不可避免的,一定要把睡眠倒推过来。
以上是对“上夜班,然后白天休息的时候睡不着觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!