像你这个情况有可能是属于心理压力过大而引起的症状,也有可能是属于颈椎病压迫神经血管引起,首先平常应该注意休息,避免劳累过度,配合多点参加户外活动,睡觉前应该用热水泡脚,还是无法缓解,应该看一个颈椎ct检查一下,一般可以配合,做一下针灸调理。