你好,你的情况考虑是肾气亏虚,肾精不足所导致的白发,建议你可以一些肾气丸或者六味地黄丸补补肾精,另外可以吃一些山药、枸杞、核桃、黑芝麻等食物,有比较好的生发的作用。
不要太过于劳累和忧虑,保持好的心态,祝你健康。