我该怎么调节紧张的性心理

指导意见：你好，这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导致的，可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸 配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。

问题分析：你这种情况可能是上呼吸道感染的表现，可能是细菌和病毒感染，吸烟着凉等因素引起的症状，用药治疗过没有？意见建议：建议您注意休息，合理饮食，避免着凉，戒烟戒酒，可用头孢类消炎药，看不到口服液，强力批把露等药物治疗。

问题分析：好，手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙。只要补充足量的镁钙VBVC就可以调整过来，VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛 酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，意见建议：VB12可增进平衡感。钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环。

指导意见：根据症状患儿协调能力差，且智力低下，应该是脑缺氧缺血导致的脑瘫，建议给予针灸推拿等康复治疗，并给予补肝肾，强筋骨食物如核桃，黑豆，黑芝麻，枸杞，并给予肢体康复训练。

指导意见：头疼一种症状,引起头疼的疾病种类很多,生理性的主要与休息不好睡眠不足及精神过于紧张以及过度劳累有关.病理性的常与颅内病变,脑血管畸形,颅内感染,外伤及高血压有关. 对于头痛的治疗首先要寻找原发病 ,只有根除原发病才能根本上治疗头痛症状.建议去神经内科明确诊断后对因治疗.对症治疗可以服用解热止痛药物如阿司匹林及对乙酰胺基酚。

可能有轻度脑积水，不过不用担心，一般大于10才考虑是脑积水，建议一周复查根据检查结果做进一步丶分析后确定。检查明确病情及早采用最佳治疗方案。

病情分析： 你好，可以的。一般主要是改善血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。意见建议：平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！

指导意见： 失眠病的危害相信现在社会很多人都有所体会，因为失眠症是由于患者的心理压力过大而引起的，因此，很多人都由于不会排解自身的压力而患上了失眠症，并深受其的困扰而无法自拔。那么失眠病的危害究竟有哪些呢？希望下文对该问题的介绍能够引起您对于失眠症的重视　一般来说正常的睡眠时间为5到10小时，儿童睡眠时间要长，9-10个小时以上，成年人平均每晚睡7.5小时。每100人中约有1到2人每晚只需睡5小时，其它少数人则需睡10小时，并非每个人都需要8小时睡眠，少于8小时也可以精力充沛，不管睡眠时间有多少，只要能保证白天的工作效率和需要的精力，那么睡眠就是正常的。 睡眠有什么作用呢？ 1）保护大脑，恢复精力： 2）增强免疫力，康复机体：睡眠能增强机体产生抗体的能力，同时睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。 3）促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。 4）延缓衰老，促进长寿：健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。 5）保护人的心理健康：睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。 失眠就是睡眠时间短吗？ 失眠的定义是：一种持续较长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况，表现为入睡困难，夜间频醒，早醒不能再入睡，或者醒后不解乏。睡眠时间长短不是关键的，关键是失眠造成白天功能减退,影响白天正常的活动，这是失眠的必备条件。 按照失眠的长度可分为: 1）一过性失眠：失眠时间在1-6天内，多由于应激，睡眠环境改变等因素导致的，大多能自行缓解。 2）短期失眠：失眠持续1-3周称为短期失眠， 3）长期失眠：失眠持续3周以上，每周失眠天数在4天以上，许多内科疾病，精神科疾病，或者不良生活习惯都会导致长期失眠。失眠的预防： （一）首先建立信心。对生活中偶而遇到的失眠经验，不必过分忧患，相信自己的身体自然会调节适应，人的身心弹性甚大，一两夜失眠不会造成任何困扰。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的入，到夜晚就愈难入睡。 （二）安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入睡与定时起床的习搭，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍要按时起床；遏有周末周末假期，避免多睡懒觉。睡眠不能贮存。睡多了也无用。 （三） 保持适度运动。每天保持半小时至一小时的运动，以灵活身体各部器官，但睡眠前应尽量避免剧烈运动，有人想借睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 （四） 睡前放松心情。睡前半小时内应避免过分劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助入睡。 （五）设计安静的卧房。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 （六）使睡床单纯化。养成睡床只供睡眼用的习惯，不在床-亡看书， 不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 （七）睡前饮食适度。睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性 的饮料，尤不利于睡眠。 （八）饮酒不利睡眠。不少人对酒产生误解、误认饮酒有助于睡眠。 固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气 一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 （九）忌服安眠药物。失眠者切忌未经医师处方，自行购用安眠药物。 即使明天要大考，一夜失眠不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。 （十）失败后的作法。如以上建议不能生效。建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。

问题分析：您好，欢迎咨询。我来回答您关于“ 上课经常瞌睡 ”的问题。上课打瞌睡， 上课打瞌睡，原因很多，第一、本科目无兴趣。因此要培养学习兴趣。你想，如果这一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。 第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要慢慢调整，争取尽早改变。 第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。要自己重新安排一下就好了，不要玩的太颇。 第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。意见建议：建议：注意以上四项。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。谢谢咨询 烦阅， 再见！

问题分析：你好，你的情况可能是贫血引起，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、意见建议：建议饮食要规律、营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽、动物的血液制品等。要在医生的指导下使用。