高中生吃什么补脑最好？

大拇指出现麻木的原因比较多，如果平时经常玩手机、电脑、长时间的低头活动，有可能是和颈椎病的压迫症状有关。可以多做颈部按摩、热敷，多做颈部向上、向下以及向左、向右的运动有利于缓解手指麻木、头晕等症状。大拇指麻木也有可能和末梢神经炎、着凉导致的局部血液循环不畅等有关，可以多用热水泡手促进局部血液循环，做按摩等缓解症状，也可以服用维生素B1、维生素B12等营养神经的药。出现大拇指麻木的症状，也有可能和糖尿病人周围神经病变或者脑血管疾病等有关，应该针对病因进行治疗，要控制好血糖、血压、血脂，多做有氧的运动。

　俗话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。

　　推荐5种补气血的养生汤

　1、双红南瓜汤

　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升；

　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止；

　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

　2、四物汤

　材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克；

　做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可；

　份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就可以了；

　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮；

　功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

　3、枸杞红枣乌鸡汤

　原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒；

　做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水；将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可；

　功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

　4、补血当归鲫鱼汤

　原料：鲫鱼(1条、当归(1支、枸杞(2汤匙、黄耆(10片、姜(5片；

　做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅；

　功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。

　5、黄芪淮山河虾汤：

　原料：黄芪、淮山各30克，当归、杞子各15克，桔梗6克(以上中药店均有售，河虾120克；

　做法：各药物洗净，稍浸泡;河虾洗净，剪去虾头，并去壳。先把中药一起放进砂锅内，加入清水1500毫升(约6碗水量，武火煲沸后，改为文火煲约40分钟，其汤汁约为750毫升(约3碗水量，将其汤汁放进锅内，不要药渣，加入虾仁同煎约10～15分钟，以熟为度，调入适量食盐便可。饮汤食虾，此量可供2～3人用。

　功效：补血养颜。

鸭血是由家鸭的血液制成的，含有较多的铁、钙等各种矿物质，营养丰富，好处甚多，鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血作用；鸭血能很好的清楚机体内的粉尘对人体的损害；鸭血含较多的微量元素，对慢性病的调养均有益处；鸭血含铁量高，预防缺铁性贫血；鸭血含大量的蛋白质，可以增强免疫力。坏处有如果摄入过多，会引起铁中毒；在生产过程中，甲醛放入太多，摄入过多，会引起甲醛中毒；因其含大量蛋白质，摄入过多会出现消化不良、腹胀、腹泻。

五更太平丸属于中成药，通过合理的辩证可以用来治疗哮喘。该中成药的特点是清热养阴、润肺止咳，临床可以通过该药治疗肺热引起的喘咳，还有患者长时间的身体虚弱诱发的喘咳，这些都可以进行调治。该药在临床上对于缓解呼吸困难、咳嗽等哮喘的并发症都有很大的帮助，临床上可以配合着相关的沙丁胺醇、特布他林、布地奈德、福莫特罗，与五更太平丸一起应用，疗效会更好。也可以通过该药配合雾化吸入、静脉注射药物，辅助改善哮喘的症状，使哮喘患者的病情尽快的好转。

由于现在生活工作压力紧张，很多人的体制都是体弱多病，再加上不经常锻炼，很容易出现，机体的各个部位不通畅。小腿经络不通，可以通过按摩、拍打的方式来调理，按摩可以缓解腿部僵硬，疏通血管。每天晚上睡觉前可以用热水洗脚，心小的时候可以适当的脚底按摩，来促进局部的血液循环，使腿部的经络畅通。也可以去正规的医疗机构通过，针灸，拔罐等方式，来改善小腿经络不通的情况。