当你早上不活动时,血压测量通常是最标准的。你可以买一个血压计,在早上不活动的时候测量它。如果连续三天超过正常值,可诊断为高血压。
平时注意休息,避免情绪激动和疲劳,饮食应清淡,避免辛辣油腻。有空的时候去专科医院看看。