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早上跑步利于增高还是晚上跑步更利于增高
早上跑步利于增高还是晚上跑步更利于增高 ,我今年19 了 我早上6点10分跑.晚上8.40跑步.哪一个时间段更利于长身高啊
提问时间:2020-05-03 22:20
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,根据您的情况考虑,一般情况下建议您最好是早上跑步,这样有助于生长发育,对于锻炼身体比较好,平时多吃些含钙高的食物,保证充足睡眠,避免运动过量。
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