痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响在治疗上,根据不同症状,治疗方法各不相同。
通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,保持头低臀高姿势,放松心情等都有好处。