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1100卡路里算不算多呢
我最近在严格控制饮食,就是为了减肥。因为我准备结婚了,想美美的,瘦瘦的,穿上婚纱。今天我吃了1100卡路里的东西,害怕会胖,就想问一下这个算不算多呢?
提问时间:2020-05-03 05:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
1100卡路里不算高。成人一天需要1500-2000卡路里,过少的能量容易造成身体疲倦,无精打采。控制饮食要注意适度。
平时饮食上可以清淡一点,不要吃油炸的食品。
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