怎样帮宝宝的睡眠时间延长点呢？延长宝宝晚上喂奶时间可以让他吃饱换好尿片

三个月的宝宝每天睡眠时间在1618个小时左右。白天可以睡34次，每次睡1.52个小时左右，晚上持续睡10个小时左右。

影响宝宝睡眠的原因如大小便、太冷或太热、衣服太紧、饥饿或者口渴、身体不舒服、缺钙等情况。白天多进行户外活动，适当减少或者缩短白天睡觉时间，晚上睡前不要玩得太兴奋，创造适宜的睡眠环境，卧室要安静，光线要暗；

每天宝宝睡觉时间要固定，形成习惯后不要轻易改变，培养有规律的作息；晚上不要吃的过饱，也可以在睡前给宝宝洗个热水澡，利于宝宝轻松入睡。

培养良好的睡眠习惯对宝宝身体生长发育非常重要。