对于你描述的情况,属于局部软组织劳损造成的肌肉痉挛所致建议对局部进行热敷及推拿按揉处理,可以促进局部肌肉痉挛的缓解,自行消除非常缓慢。
以上是对“右肩膀筋扭到,鼓起了个包”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!