你好,以上症状是局部软组织损伤的表现,主要是外伤造成的损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.外擦药膏,云南白药气雾剂,同时可服用跌打丸或者三七片.活血化瘀的药物,而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤。