你好,腰椎间盘突出一般是劳累,外伤,间盘纤维环发育不良引起。平时,少弯腰不搬重东西睡硬板床,没有腰部疼痛时锻炼腰背肌。
可以理疗,针灸,热敷,贴膏药。效果不好,手术治疗。你现在是急性期,应该卧床休息,暂时应用止痛药如布洛芬。