这是运动后空气对鼻粘膜的刺激导致的过敏反应。平时可以多吃些含维生素C及维生素A的食物。比如:菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
另外生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物以及糯米、山药、大枣、莲子等。要少吃牛肉、含咖啡因饮料、巧克力,冷饮、辛辣刺激性食物及腌制食品。