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患者提问
相同的一段路,跑和走那个消耗的热量多
我在采取运动减肥的方法来控制我的体重,我会从我家小区出发,到一个公园,而这段距离我是跑过去消耗的热量多还是走过去消耗的热量多呢?
提问时间:2020-06-09 06:54
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
应该是跑步消耗的热量多,虽然是同样的距离,但相同时间内却是跑步所经过的路程长,而且在跑步的时候会伴随着出汗,也许对你的减肥更有帮助。
如果你吃不消跑步的话,也可以试试快走,这样消耗的热量也不少。
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